Preparatore Atletico Sportivo e Personal Trainer certificato AICS – CONI specializzato nel Trail Running e nelle ULTRA DISTANZE. Vivo questo sport a 360° facendo gare, allenamenti collettivi, promozione sportiva, preparazione atletica ed avvicinamento alla montagna con trekking sui monti del Centro Italia e nei Parchi delle Comunità Montane attorno a Roma Capitale.
L’allenamento personalizzato che ti propongo, tramite i piani SA Personal, è indicato per chi desidera migliorare le performance sportive, ed è ritagliato solo ed esclusivamente su di te le tue specifiche caratteristiche psicofisiche personali, anche in rapporto alla propria vita professionale e familiare.
Come funziona un percorso di preparazione atletica con un allenatore?
A differenza di tanti non avrai allenamenti stradali riadattati con qualche salita, ma una preparazione specifica per il TRAIL RUNNING.
L’allenamento per il trail running è studiato appositamente sul modello di prestazione specifico!
Il protocollo SA Personal comprende:
- indagine sulla esperienza sportiva pregressa dell’atleta
- test per definizione dell’allenamento e monitoraggio della prestazione
- tabelle di allenamento e assistenza per la definizione del calendario gare e per la preparazione delle stesse
- consigli generali di impostazione dell’allenamento e su come interpretare la tabella personalizzata
- monitoraggio tramite piattaforma TrainingPeaks (account base)
- consigli generali sulla alimentazione e integrazione sportiva
- consigli sulla scelta di scarpe, abbigliamento ed attrezzatura sportiva
- assistenza via mail e whatsApp in caso di dubbi e necessità
- gruppo WhatsApp dedicato agli Atleti per condivisione di contenuti tecnici su materiali, gare, alimentazione ed allenamento.
Verranno eseguiti periodicamente feedback sulla percezione dell’allenamento e monitorati gli adattamenti fisiologici tramite prove/test di campo inserite nel ciclo di allenamento.
Scegli il piano che fa per te su Sport Academy
